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川野の日記
ダイエットによる悩み、疑問を簡潔に解決する。
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2019年12月03日
腹筋を割りたい・・・
腹筋を割るには、どのくらいの腹筋運動すればいいでしょうか。?
体脂肪率を10%くらいにする必要があります。
そのために腹筋だけじゃなく全身トレーニングして脂肪を落すといいdしょう。
軽く割るくらいなら腹筋運動しなくても割れます。
【関連する記事】
5日間ダイエットした場合・・・
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ダイエット中でも基礎代謝分は、食べた方がいい?
posted by かわの at 02:11|
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