腹筋を割りたい・・・

　　腹筋を割るには、どのくらいの腹筋運動すればいいでしょうか。？

体脂肪率を１０％くらいにする必要があります。

そのために腹筋だけじゃなく全身トレーニングして脂肪を落すといいｄしょう。

軽く割るくらいなら腹筋運動しなくても割れます。