2019年12月03日

腹筋を割りたい・・・

  腹筋を割るには、どのくらいの腹筋運動すればいいでしょうか。?

体脂肪率を10%くらいにする必要があります。

そのために腹筋だけじゃなく全身トレーニングして脂肪を落すといいdしょう。

軽く割るくらいなら腹筋運動しなくても割れます。
posted by かわの at 02:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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