2020年02月14日

食前の筋トレと食後の筋トレ・・・

   食前の筋トレと食後の筋トレどちらが太りにくくなりますか。?

食後の筋トレの方です。

血糖が上がったり血中アミノ酸濃度が上がってその糖、アミノ酸を使ってより力を出せる結果、より消費カロリーは多くなります。

ただ食べ物を入れなければ脂肪や筋肉が分解されて痩せる事にはなるけど力は出ません。

つまり消費カロリーは少なくなり、同じ摂取カロリーなら前に食べる方がいいです。
posted by かわの at 02:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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