ダイエットの良い食材？

　　　ダイエットに良い食材は、何ですか。？

主に野菜を食べることをおススメします。

野菜は、肉や魚、ご飯などの炭水化物と比べカロリーが低いです。

しかも、かさ増し効果で満腹感を感じやすいです。